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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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泳力別のレッスンと効果抜群アクアビクス
開催：巣鴨スポーツセンター |
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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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レベルに応じたクラス編成で親切・丁寧指導
開催：巣鴨スポーツセンター
調布グラウンド
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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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広いプールでゆったりと有酸素運動
開催：巣鴨スポーツセンター |
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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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世代・性別を超えた楽しいスクール
開催：巣鴨スポーツセンター |
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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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マイペースで自分にあった運動を
開催：巣鴨スポーツセンター |
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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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子どもと一緒にできる“ママのためのレッスン”
開催：巣鴨スポーツセンター |
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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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生涯スポーツの第一歩として
開催：巣鴨スポーツセンター |
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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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日本伝統の技で、心と身体に磨きをかける
開催：巣鴨スポーツセンター |
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| 対象者：18歳以上(高校生を除く) |
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体捌きから生まれる、柔らかな動きの武道
開催：巣鴨スポーツセンター |
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