泳力別のレッスンと
効果抜群アクアビクス
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
※アクアビクスクラスは身長150cm以上の方
開催： 巣鴨スポーツセンター
レベルに応じたクラス編成で親切・丁寧指導
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
開催： 巣鴨スポーツセンター
調布グラウンド
広いプールでゆったりと
有酸素運動
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
※身長150cm以上の方
開催： 巣鴨スポーツセンター
世代・性別を超えた
楽しいスクール
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
開催： 巣鴨スポーツセンター
楽しい運動を通して
健康な身体づくり
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
開催： 巣鴨スポーツセンター
子どもと一緒にできる
“ママのためのレッスン”
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
※お母様とお子様
（6カ月〜5歳2名まで、または3カ月〜1歳半1名。クラスにより異なります。）
開催： 巣鴨スポーツセンター
生涯スポーツの
第一歩として
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
開催： 巣鴨スポーツセンター
日本伝統の技で、
心と身体に磨きをかける
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
開催： 巣鴨スポーツセンター
体捌きから生まれる、
柔らかな動きの武道
対象者： 18歳以上（高校生を除く）
開催： 巣鴨スポーツセンター
