健康のためにこれから運動をはじめたい方、楽しく継続できる運動を探している運動初心者と中高年向けのスクールです。
- 対象者
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18歳以上（高校生を除く）
- 開催施設
- 使用施設
クラス内容
- 1. 運動前の体調チェック（血圧など）
- 2. ストレッチ、関節のウォームアップ
- 3. 筋力トレーニング（ウエイトバンドなどを使用）
- 4. 有酸素運動（ステップエクササイズなど）
- 5. 整理体操
- 6. 運動後の体調チェック（血圧など）
スクールカレンダー
- スクールカレンダー
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年度（4月〜3月）のスクール実施日、行事予定などを掲載しています。（PDF）
- 行事紹介
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スクール活動の一環として、行事を実施しています。
- 年忘れのびのび会（12月）
