ホーム ＞ 成人スクール ＞ のびのび運動 開催施設：巣鴨スポーツセンター 健康のためにこれから運動を始めたい方、楽しく継続できる運動をお探しの方向けの運動プログラムを実施するスクールです。入会前に受けていただく運動負荷テストで一人ひとりの健康状態を把握し、健康維持増進のために最適な運動強度を確認し運動実践していきます。ストレッチング・筋力トレーニング・リズム運動・ボール運動などを組み合わせ、身体の隅々まで動かします。目的意識をしっかりと持ち、楽しみながら運動に取り組んでいただけるようアドバイスを行っています。体力に自信がなく徐々に運動に慣れていきたい方にも、適切な運動強度と方法を丁寧に指導いたします。 ●年齢にかかわらず、ご入会には｢運動負荷テスト｣の受検が必要です。   表示価格には消費税が含まれております。 2008年4月〜2009年3月（PDF）