お子様連れで参加する、産後のお母様のためのリカバリーエクササイズを中心とした、エアロビクスとヨガのスクールです。
- 対象者
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18歳以上（高校生を除く）
※お母様とお子様
（・ママビクス（エアロビクス）およびヨガ・・・6カ月～5歳のお子様2名まで
・ママ＆ベビービクス・・・3カ月～1歳半のお子様1名） - 開催施設
- 使用施設
スクールの特長
お子様連れでエクササイズを楽しむスクールです。エアロビクス、ヨガなどを通して、産後の運動不足による様々な体の不具合やストレスを解消していきます。
お子様を預けることなく、同じ空間の目の届く範囲において、安心して体を動かしていただけます。
同じ年齢層のお子様を持つお母様同士のコミュニケーションも大切にしています。
クラス内容
- ママビクス
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お母様だけのエアロビクスで軽く汗を流した後、お子様と一緒に抱っこ、ステップ、バランスを通して楽しいスキンシップを図ります。
（無理をすることなく、楽しみながら運動していただけるレッスンです。）
お子様は、6カ月から5歳（２名まで）となります。 - ママヨガ
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ヒーリング音楽に包まれて、産後のゆるんだ身体をゆっくりとしたヨーガのポーズで引き締め、ヨーガの呼吸法により身も心もリフレッシュさせていきます。
お子様は、6カ月から5歳（２名まで）となります。 - ママ＆ベビービクス
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ベビーマッサージとママのための軽い運動
ベビーマッサージや赤ちゃんを抱っこしたまま音楽に合わせて体を動かす簡単な有酸素運動です。赤ちゃんとのスキンシップを中心に親子の絆を深めます。
お子様は、3カ月～1歳半のお子様（1名）となります。
クラス・料金 2011年4月〜2012年3月
- ママ＆ベビービクス
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ベビーマッサージとママのための軽い運動
※ お子様は、生後3カ月から1歳半までとなります。（1名に限ります）
- ママビクス（エアロビクス）
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ママのためのエアロビクスレッスン
※ お子様は、生後6カ月から5歳までとなります。（2名まで参加可）
