2025年11月4日(火)10：15～こころとからだの健康セミナーを開催します。
本セミナーは会員でなくとも、18才以上(高校生除く)であればご参加可能です。
ご家族、ご友人にもお声がけいただき、ぜひご参加ください。

「からだの癖を知って効果的な運動をしましょう！」
立っている時や歩いている時、片側に重心が偏っていませんか？
日常生活の中で繰り返される無意識の動作や姿勢が、痛みや動きの妨げの原因になっていることがよくあります。その癖を把握し、それに合った運動やストレッチをすることが大切です。
本セミナーではご自身の癖を確認しながら、筋力やバランス力をアップして、転ばず、元気な毎日を送れるようなからだづくりをするため、ご自宅でイスに座ってもできる運動やストレッチを紹介していきます。

～講師紹介～
板橋　雅子　先生　(公益財団法人日本スポーツクラブ協会理事)

日時　：2025年11月4日(火)　10：15~11：45　　受付は10：00より
対象　：どなたでも(18歳以上)
場所　：公益財団法人三菱養和会　巣鴨スポーツセンター　4階会議室B
定員　：75名
参加費：500円
ご予約：2025年10月2日(木)より
電話…03-3915-2711　窓口…巣鴨スポーツセンター本館1階　総合受付　またはメール　karada@yowa.or.jp
お申込み時に➀お名前➁年齢➂性別➃電話番号をお知らせください。

料金のお支払いは当日開始前までにお支払いください。
(会員の方は会員証ご持参のうえ、総合受付ATMにて現金で、会員でない方は当日受付にて現金でお支払いください。)
入金後のキャンセル／ご返金はできませんので、あらかじめご了承ください。