運動強度に対する心拍数と血圧の変化を知ることができます。

測定：

エルゴメーターを使い、運動強度を上昇させて、心拍数と血圧の応答を測定

知る：

個々に適したトレーニング強度

予防：

過剰な負荷によるトレーニング

握力は筋力の代表として知られており、上肢の静的筋力を知ることができます。

測定：

握力計を使い、前腕部の静的筋力を測定

知る：

最大筋力

予防：

筋力の低下

柔軟性は、関節の可動域とその関節を動かす筋力によって決まり、身体の前屈能力を評価します。

測定：

長座の姿勢から前屈する距離を測定

知る：

身体の前屈能力

予防：

関節可動域の低下

バランス能力は、筋および神経系を主とした身体の平衡保持能力を評価します。

測定：

開眼または閉眼にて、片脚で起立できる時間を測定

知る：

身体の平衡能力

予防：

平衡保持機能の低下

血圧：

安静時血圧

形態：

身長・体重・体脂肪率

体調チェック：

当日の体調や質問票（事前にお渡しいたします）の内容確認。