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三菱養和スポーツクラブ
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サーキットトレーニング編
自宅でエクササイズ
有山美由紀インストラクター
朝（起床時）のストレッチ有山美由紀インストラクター
夜（就寝前）のストレッチ山本初美インストラクター
動いてみよう那須順子インストラクター
LET'sフィットネスダンス片山千穂インストラクター
ラテンダンス w-up西部桂子インストラクター
骨盤ストレッチ腸腰筋エクササイズ
サーキットトレーニング編
有山美由紀インストラクター
朝（起床時）のストレッチ有山美由紀インストラクター
夜（就寝前）のストレッチ山本初美インストラクター
動いてみよう那須順子インストラクター
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ラテンダンス w-up西部桂子インストラクター
骨盤ストレッチ