スタジオプログラム

ヨガ！ダンス！エアロビクスなど、目的に合わせて選べる充実したプログラム内容です。

▷代行・変更・祝日のお知らせ

スタジオプログラム、レッスン参加については予約制となり、予約システムへの事前登録が必要です。

体育館プログラム

初心者から経験者まで、お一人でも気軽にゲームスポーツを楽しめます。

プログラムガイド

ショートプログラム

20分間の短時間で気軽にトレーニング＆ストレッチができるレッスンです。

アクアプログラム

水中で楽しみながら行なう効果抜群のエクササイズ。アクアメイトへの登録でご利用いただけます。

プログラムガイド

パーソナルトレーニング

トレーナーのマンツーマン指導で身体をチューニングしましょう。ピラティス・加圧トレーニング、コンディショニングなど。

プログラムガイド

やさしい筋肉レッスン

少人数制、１カ月3～4回の目的別プログラム。開始前月のお申込みです。

会社帰りのフラダンス

手の動きで愛する心やハワイの自然を表現するフラダンス。平日夜の実施。
火曜日：19:45～20:45
場所：スタジオ

エンジョイ・フラ

心地よい音楽に合わせて楽しくフラをマスター。平日昼の実施。
水曜日：15:15～16:15
場所：スタジオ

ピラティスエクササイズ

身体づくりを目指す方におすすめの少人数制レッスン。
金曜日：11:30～14:45（隔週）
場所：スタジオ

動いてみよう

ストレッチ・筋トレ・リズム運動でバランス良くトータルプログラム。
金曜日：10:45～11:45
場所：別館 多目的ルーム

ヴォーカリズム

発声器官を鍛え、身体の内側から改善します。
水曜日：11:00～12:00
場所：別館 多目的ルーム

バレエストレッチ

イキイキとした美しい姿勢としなやかな身体づくり。

ヨーガ健康法教室

年齢に関係なく誰でも気軽にできる生活ヨーガ。
少人数制でしっかりじっくり90分間のレッスンです。
場所：思斉館

気功太極拳教室

深い呼吸により心身の安らぎを得る90分間の教室。
楊名時太極拳の段位審査の受検も可能です。
場所：思斉館

三菱水泳教室

フリー曜日制。申し込まれた回数を好きな曜日に受講。

三菱テニス教室

インドアコートで、雨の日も風の日もOK。ラケットレンタル無料。

三菱ゴルフ教室

個人のレベルに合わせて楽しくゴルフをマスター。